Usposabljanje za zmanj anje stresa ki temelji na pozornosti

V na¹i dru¾bi se zaveda, kak¹na je depresija ves èas, ko se diagnosticira, kak¹ne posledice lahko ima, in kdaj jo jemati. Treba je vedeti, da ima depresija veliko imen in se obravnava drugaèe - odvisno od tega, kak¹na je bolnikova klima in osebnost, in vendar so dodane njegove povezave s najdra¾jimi.

Zdravljenje depresije Krakov je na eni strani farmakolo¹ko - psihiater predpisuje ustrezna zdravila. Naslednji del farmakolo¹kega delovanja ¹teje terapevtske seje. Veèina strokovnjakov za zdravljenje depresije trdi, da brez take dvojne gripe ne morete uspe¹no pozdraviti va¹e zadnje bolezni. Morate se nauèiti, da bi informacije v sistem, ki bo dolgoroèno gradila, dolgo in ne, nas bo pripeljala do ekstremnih èustev.Na ¾alost mnogi bolniki, ki so depresivni, ne dobijo vedno dobre roke takoj. Pacienti pogosto padejo k nevrologu na zaèetku, ki jih naroèi, da postanejo pomirjevalci ali tablete za spanje. Hipnotiki za depresijo niso priporoèljivi, ker postanejo zasvojeni tik po petih tednih, ko jih obèutijo, vendar ne izsiljujejo nobenega vzroka za depresijo. Zdravljenja depresije se prav tako ne sme uporabljati ob obisku psihiatra, ki bo predpisal antidepresive. Antidepresivna zdravila v drugem naèrtu ne igrajo nobene vloge, hkrati pa ne storijo veliko brez psihoterapije. Zato se je na zaèetku treba posvetovati s splo¹nim psihologom, ki nas bo poslal nazaj na terapevta. Nato bo obisk psihiatra naveden, èe so ¾e izvedeni strokovnjaki koordinirali farmakolo¹ko zdravljenje. Zelo pomembno je, da je v operaciji depresije, uporabe gibanja. Fizièno gibanje spremeni kemijo mo¾ganov in dovoli endorfine v sistem. Endorfini dajo energijo za ¾ivljenje, ki je navadno pomanjkanje depresivnih ljudi. Zaradi fiziènega gibanja bo na¹a stopnja vzburjenosti ¹e bolj uporabna v sistemu do dejanskega stanja. Zato bi morali zaèeti sprejeti dolge sprehode.